非物质文化遗产是各族人民世代相传，并视为其文化遗产组成部分的各种传统文化表现形式，以及与传统文化表现形式相关的实物和场所。

传承非物质文化遗产的意义在于保护世界文化的多样性，确保民族特性和民族精神的继承和传承。 非物质文化遗产是一个国家和民族历史文化成就的重要标志，是人类共同的文化财富。 传承非物质文化遗产可以帮助人们更好地了解自己的文化传统，增强文化认同感和自豪感。 此外，加强非物质文化遗产保护不仅是国家和民族发展的需要，也是国际社会文明对话和人类社会可持续发展的必然要求。

中国非物质文化遗产所蕴含的中华民族的强烈认同感是超越社会变迁维系情感交融的特殊纽带保护和利用好中国非物质文化遗产有利于民族精神的凝结和绵延，对实现中华民族的伟大复兴有不可估量的作用和意义。

我们国家甚至把每年的六月第二个星期六设为我国的“文化遗产日”非物质文化遗产是很珍贵的，具有重要价值的文化信息资源，也是对于历史的最好见证而保护并且传承下去这种文化遗产的就是我们的非物质文化遗产传承人。

青少年可以采取以下措施来保护和传承非物质文化遗产：

1. 参与文化遗产保护活动。青少年可以积极参与各种文化遗产保护的活动，如参观博物馆、文化遗址等，参加文化节庆和展览等活动，了解和感受文化遗产的独特魅力和历史价值，同时也可以通过自己的行动来传承和保护文化遗产。

2. 倡导文化遗产保护意识。青少年应该向身边的家人、朋友和同学等人宣传和倡导文化遗产保护的重要性，让更多人了解和支持文化遗产的保护工作，形成广泛的文化保护氛围。

3. 创新文化遗产保护方式。青少年可以通过创新科技手段，如3D打印、虚拟现实等技术，将文化遗产数字化、虚拟化，让更多人能够更好地了解和传承文化遗产，同时也可以采用社区参与等方式，让更多人参与到文化遗产保护中来。

4. 学习并了解文化遗产的知识。青少年应该从小学习和了解文化遗产的历史、意义、价值等方面的知识，树立文化自信和保护意识。

5. 立志宣传非物质文化。青少年应具备传承和弘扬非物质文化遗产的信念，通过网络平台等途径，积极宣传和推广非物质文化遗产，让更多人了解和关注非物质文化遗产的保护工作。

总之，青少年应该从自身做起，加强文化遗产保护意识，积极参与文化遗产保护活动，创新文化遗产保护方式，学习并了解文化遗产的知识，立志宣传非物质文化，为保护和传承非物质文化遗产做出自己的贡献。